Kontemplacja przyrody sposobem na wyciszenie

Problem z brakiem relaksacji, nieustającym stresem i życiem pod presją dotyka coraz większą liczbę osób, niezależnie od ich wieku, statusu społecznego czy miejsca zamieszkania. 

Nic więc dziwnego, że powstaje coraz więcej metody i technik, które mają pomóc ujarzmić te negatywne emocje w umyśle i wyciszyć go, pozwalając na wypoczynek.

Jednym z takich sposobów jest kontemplacja, znana ludzkości już od wielu setek lat, ale dopiero ostatnio zyskująca coraz większe uznanie. Dzieje się tak za sprawą powrotu do technik relaksacyjnych rodem ze Wschodu – chińskich, indyjskich, a nawet arabskich.

Największe znaczenie zyskuje współcześnie kontemplacja przyrody, polegająca mniej więcej na tym, że człowiek szuka ukojenia, spokoju ducha i relaksu poprzez bytowanie z naturą, przebywanie w naturalnym otoczeniu i unikanie (czasowo) wszechobecnej cywilizacji. 

Do tej techniki wyciszania zalicza się również samo podziwianie przyrodniczego piękna: podczas spacerów po lesie, łąkach albo w czasie górskich wędrówek ukazujących majestat natury.